МЕТОДИКА РАЗВИТИЯ ВЫНОСЛИВОСТИ У РЕГБИСТОВ НА ОСНОВЕ КОМПЛЕКСОВ УПРАЖНЕНИЙ

Аннотация

Статья посвящена актуальной на сегодняшний день проблеме в спортивной игре регби – развитию выносливости у игроков. Регби – не слишком популярная в России игра, она нуждается в дальнейшем исследовании. В работе дается анализ теоретических исследований на развитие выносливости в научной литературе, рассматриваются виды выносливости и их характеристики. Большое значение уделяется методам развития выносливости. Для решения поставленной проблемы авторы разработали четыре комплекса упражнений, которые внедрены в педагогический эксперимент. Каждый комплекс включает упражнения, связанные с силовой выносливостью, в другом комплексе – со скоростной, в третьем – с координационной, следующий содержит упражнения, связанные с общей выносливостью. Поэтому одним из основных требований, предъявляемых к подготовленности регбистов, является высокий уровень развития различных видов выносливости, а именно – общей выносливости и специальной: скоростно-силовой, силовой, координационной. В заключение подводятся итоги исследовательской работы, которая показала, что использование разработанных комплексов упражнений в тренировочном процессе в значительной степени повысило развитие выносливости у игроков-регбистов в экспериментальной группе, нежели в контрольной. Можно сделать вывод, что данные комплексы можно использовать в тренировочном процессе при подготовке игроков-регбистов.