РЕЛАКСАЦИОННАЯ ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА В ПРОЦЕССЕ ПОДГОТОВКИ СТУДЕНТОВ-СПОРТСМЕНОВ

Аннотация

Статья посвящена укреплению здоровья, развитию основных физических качеств и повышению функциональных возможностей организма, формированию культуры движений, обогащению двигательного опыта физическими упражнениями с общеразвивающей и корригирующей направленностью, техническими действиями и приёмами базовых видов спорта. Занятия релаксационной оздоровительной тренировкой состоят из медленных, пластичных и неритмичных упражнений, которые необходимы для восстановления, сохранения и совершенствования здоровья, укрепления общего иммунитета, поддержания нормального физического и двигательного состояния человека. Авторы приходят к выводу о том, что данный тип тренировки должен обязательно применяться для подготовки студентов-спортсменов. Это связано с тем, что они испытывают определённые перегрузки, так как приходится не только учиться, но и в полную силу тренироваться, чтобы хорошо подготовиться к соревнованиям, и поэтому без релаксационной тренировки подготовка студентов-спортсменов не будет эффективна.